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Aqui você encontra orientações em vídeo para cada etapa do seu tratamento. Exercícios, movimentos e recomendações guiadas para acompanhar a sua recuperação com segurança — no seu tempo, do seu jeito.
Fase 1 - Movimentos pendulares
Fase 2 - Ganho de movimento / Alongamento
Fase 2
5 Videos
Alongamento da Cápsula Posterior
1:00
Alongamento do Ombro sobre a Mesa
0:53
Ganho de Rotação com auxílio de toalha
0:56
Alongamento das Estruturas do Cotovelo
0:44
Ganho de Rotação Lateral e Auxílio do Bastão
0:57
Fase 3 - Reforço Muscular
Fase 3
5 Videos
Fortalecimento do Manguito
1:28
Fortalecimento de Musculatura Rotador Lateral
0:48
Fortalecimento do Deltóide
1:02
Fortalecimento e Alongamento do Cotovelo
1:15
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