O crossfit é um esporte de alto impacto e intensidade, por isso é essencial tomar cuidado durante os treinos para evitar lesões.
No crossfit é comum prezar apenas pela progressão da carga. Mas respeitar os limites do seu corpo é essencial para um exercício seguro.
O ombro é uma estrutura complexa formada pela junção de diversas outras estruturas. Elas precisam trabalhar juntas e de forma organizada, só dessa forma é possível evitar lesões.
A execução correta dos movimentos faz toda diferença.
drgustavobarboza_ombro, cirurgia do ombro e cotovelo
#ProgramaOmbroSemDor
