A tendinite é uma condição dolorosa que afeta muitas pessoas, ocorre quando um tendão, que conecta o músculo ao osso, fica inflamado. Isso pode acontecer por diversas razões, incluindo lesões repetitivas ou movimentos bruscos. É mais comum no ombro, cotovelo, punho, quadril, joelho e tornozelo.
Embora a tendinite possa ser bastante incômoda, há várias maneiras de tratá-las e preveni-las. Alongamentos regulares, descanso adequado e exercícios de fortalecimento podem ajudar e reduzir o risco de desenvolver tendinite.
Não ignore a dor ou desconforto nas articulações. Se você acredita que pode estar sofrendo de tendinite, não hesite em procurar um médico. O tratamento precoce pode ajudar a evitar que a condição se torne crônica e comprometa sua qualidade de vida.
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